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ジム再開!

GW明けの7日から再開したジムでは毎日会員や選手達が溜まったストレスを発散させて楽しく練習しています。(^^)

 

 

 

僕的には死亡率の極端に低い日本でのコロナを特に怖れる必要はないと思っているのですが、メディアの影響を強く受けている皆さんの心情も考えて、幾つかの予防策はとっています。

 

 

 

・換気。ジムは窓7つに入口も開放しているので換気良すぎるぐらいの環境です。

 

 

 

・飛沫飛散防止の為、全員マスク着用を義務付けています。

※マスクを忘れた方はジムで購入できます。

 

普通のマスクだと息苦しいのでネットで「スポーツ用マスク」を検索して購入する事をお勧めします。

僕も本日発注しました。(^^)

 

 

・入退館時の二回。手洗いとうがいの徹底をお願いしています。

 

 

 

【ここが大事】
 ・コロナ感染は基本的にモノを介して手に付着したウイルスが口や鼻や目を触る事で起きる接触感染なのでなるべく顔を触らずに消毒液や手洗いでこまめな手の消毒をお願いします。

 

 

 

・体調のすぐれない方は、感染防止として入館はお控えください。

そーゆー場合は家で3日間は休んでください。

理由は以下に記載。

 

 

以下は僕とほんまでっかTVの武田先生のほぼ同じコロナ(風邪)の治し方です。

 

 

僕は風邪の症状を少しでも感じたらすぐに仕事を休み、家から出ずに2日間体を冷やさないようにしてゆっくり休んでウイルスと戦うようにしています。上のやり方で2日で症状はなくなり他者へ感染さないようにもう1日休んで3日で復活です!(^^)

 

 

家の中では常時ダウンジャケットを着て体を冷やしません。とにかく体を冷やさない事です。僕は気功ができるのでよく心臓に手を当てています。ウイルスと戦っている熱を下げる解熱作用の入った風邪薬は絶対に飲みません。これでコロナの場合は重篤化する可能性があるようなので特にです。東洋医学の葛根湯等を飲むと体が温まるのでよく飲みます。ポカリなどで水分補給をして、なるべく食事は摂りません。食事をすると消化や吸収にエネルギーを使い、ウイルスとの戦う為のエネルギーが半減するからです。猫や犬など動物はみんなそうやっています。食事を摂る場合はお粥や果物、ゼリーやプリンなど消化や吸収の良いものを摂ります。

 

 

※風邪はここで無理をすると長引くし、コロナはこじらせると肺炎になって重篤化や死亡する場合があるようです。

 

 

日頃の運動も大切だし、筋肉をつける事で基礎体温が上がるので免疫力も上がります。ストレスを溜めない生活習慣も大切です。ロックダウンや外出自粛なので人との接触を断たれた事でのストレスによる免疫力の低下はとても大きいとも聞きます。

 

 

40度以上のお風呂に10分以上浸かると免疫力が30%〜40%上がるそうなので風邪予防になるべく毎日入るようにしています。

これが日本人の強味のようにも思うのでシャワーで済ましている人は毎日お風呂に入りましょう!

 

 

この先もインフルエンザ等と同じくウイルス自体はなくなりませんから、基本的な予防対策をし、自身の免疫力を上げておく事が一番だと思います。

 

 

ワクチンや薬といった対処法より根本的な在り方が大切だという事です。

 

 

本当に怖いのはコロナ自体より不安や怖れによる【怒り】や【混乱】。

それらによる風評被害や経済的な落ち込み、感染者や医療従事者に対するコロナ差別の方だと思います。

 

 

そして自分の欲や心配ではなく他者の為にという思いやりや優しさといった愛情を発露させていく事が僕たち人類の【今できる事】ではないかと思っています。

 

 

マスクをしての実戦練習が難しいので、これを機にスポンジスティックでディフェンスの強化。

 

 

いろんなマスクがあります。(^^)

 

 

NEW女子会員〜!(^^)

カテゴリ:関門JAPANボクシングジム | 23:48 | comments(0) | - | - | - |
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